Já bebeu água hoje?

Ei, você ai... Está tomando água com frequência? Não?

Neste post vou abordar a importância da água em nossa vida. Como pode influenciar no seu humor, produtividade durante o dia, aspecto físico e muito mais!

Nós podemos passar semanas sem alimentos, mas sem água sobreviveríamos apenas por alguns dias, 70% do nosso corpo é composto por água!

Ela é um importante composto para o bom funcionamento dos nossos órgãos, por exemplo : basta tomar um copo de água 30 minutos antes da refeição para ter uma boa digestão.

Além de ajudar na produtividade em qualquer situação, beber água durante o trabalho é uma ótima opção para quem quer ter um bom rendimento.

Você sabia que tomar água assim que acordar ameniza a sensação de sono e da disposição durante o dia?! Entre vários outros benéficos que a água nos proporciona.

Confira 5 outros motivos para se beber água

1) Emagrece

Quando se sentir tentado a tomar aquele sorvetinho calórico, tome dois copos de água, espere 20 minutos e veja se a vontade terá tanta força como antes.

2) Diminui a celulite

Ajuda na limpeza do organismo das impurezas e facilita na circulação sanguínea, assim ajuda a combater as terríveis celulites.

3) Hidrata pele, unhas e cabelos

É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas. A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, textura e elasticidade.

4)Elimina o inchaço

Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.

5) Bom funcionamento dos Rins

Quando falta água no corpo os rins reduzem a produção de urina, ao mesmo tempo em que a água contida no corpo é redistribuída, para manter as funções vitais de outros órgãos, como o coração, o cérebro e os pulmões.